锻炼方法:
双手各握一个手柄，一只手臂用力向下牵引，另一只手臂被迫向上跟进，交替进行。
主要功能：
锻炼臂力，活动肩部。
注意事项：
1、初次练习时，应向专业医生咨询，并
在医生的指导下进行；
2.未成年人或没独立炒作操作能力的人
须在成人监护下使用；
3、练习前，监护人应对器材进行检查，
严禁在器材损坏下使用；
4、练习者应保持身体平稳，避免摔倒；
5、练习者应遵守“循序渐进”的原则并根据自己的身体状况增加练习时间和练习强度；
6、运动结束时，待手把完全停止转动后方可松手，不得在转动过程中松手，避免转动的手把伤人；
